26g P 2g C 0g F112 kcalโจ๊กไข่ขาวHigh protein · Chicken
46g P 1g C 5g F233 kcalอกไก่ย่าง (หม้อทอดไร้น้ำมัน)Low carb · Seafood
25g P 5g C 2g F138 kcalกุ้งคั่วพริกเกลือ (หม้อทอดไร้น้ำมัน)High protein · Chicken
30g P 7g C 3g F175 kcalคั่วกลิ้งไก่High protein · Pork
32g P 5g C 5g F193 kcalน้ำตกหมูสันในLow carb · Chicken
29g P 9g C 3g F179 kcalไก่ยัดไส้พริกหยวกLow carb · Chicken
27g P 10g C 3g F175 kcalลาบไก่Low carb · Seafood
18g P 9g C 1g F117 kcalต้มยำกุ้งน้ำใสHigh protein · Chicken
33g P 10g C 6g F226 kcalไก่กระเทียมพริกไทยLow carb · Chicken
26g P 10g C 5g F189 kcalผัดกะเพราไก่High protein · Chicken
36g P 14g C 7g F263 kcalไก่ทอดคอนเฟลก (หม้อทอดไร้น้ำมัน)High protein · Seafood
46g P 27g C 6g F346 kcalปลากะพงนึ่งมะนาวLow carb · Beef
25g P 11g C 6g F198 kcalเนื้อผัดบร็อคโคลี่สไตล์จีนHigh protein · Pork
32g P 7g C 11g F255 kcalหมูย่างพริกไทยดำHigh protein · Pork
30g P 12g C 8g F240 kcalหมูสับต้มยำเต้าหู้ไข่Under 300 kcal · Chicken
28g P 16g C 6g F230 kcalไก่ผัดขิงHigh protein · Seafood
55g P 27g C 17g F481 kcalต้มจืดปลาหมึกยัดไส้High protein · Pork
31g P 10g C 12g F272 kcalต้มจืดเต้าหู้หมูสับLow carb · Seafood
26g P 13g C 9g F237 kcalสลัดแตงกวาญี่ปุ่นเขย่าHigh protein · Pork
39g P 8g C 20g F368 kcalต้มจืดตำลึงหมูสับเต้าหู้ไข่High protein · Pork
42g P 9g C 22g F402 kcalซุปไข่เต้าหู้หมูสับHigh protein · Pork
33g P 6g C 18g F318 kcalลาบหมูก้อน (หม้อทอดไร้น้ำมัน)High protein · Egg
34g P 5g C 20g F336 kcalไข่ตุ๋นทรงเครื่องLow carb · Tofu
13g P 6g C 6g F130 kcalเต้าหู้เย็นHigh protein · Egg
43g P 9g C 25g F433 kcalต้มจืดไข่น้ำLow carb · Tofu
20g P 5g C 12g F208 kcalเต้าหู้เนื้อคัสตาร์ดHigh protein · Chicken
38g P 56g C 4g F412 kcalหมี่ไก่ฉีกHigh protein · Chicken
32g P 33g C 10g F350 kcalโรลลุยสวน อกไก่สับHigh protein · Seafood
37g P 4g C 28g F416 kcalแซลมอนย่างเกลือUnder 300 kcal · Dairy
14g P 19g C 3g F159 kcalโอ๊ตทิรามิสุHigh protein · Seafood
36g P 50g C 8g F416 kcalแรปทูน่าHigh protein · Chicken
30g P 8g C 22g F350 kcalไก่ต้มน้ำปลาLow carb · Dairy
4g P 1g C 3g F47 kcalมายองเนสโฮมเมด (ไม่ใช้น้ำมันพืช)Pork
26g P 26g C 11g F307 kcalผัดถั่วแขกเสฉวนHigh protein · Dairy
38g P 52g C 12g F468 kcalโอเวอร์ไนท์โอ๊ตHigh protein · Chicken
34g P 57g C 7g F427 kcalข้าว (ไม่) มันไก่Under 300 kcal · Dairy
15g P 28g C 2g F190 kcalทาร์ตผลไม้กรีกโยเกิร์ต (ไม่ง้อเตาอบ)Low carb · Dairy
4g P 2g C 3g F51 kcalดิปเนยถั่วคาราเมลUnder 300 kcal · Dairy
16g P 24g C 5g F205 kcalชีสเค้กกรีกโยเกิร์ตHigh protein · Beef
42g P 8g C 38g F542 kcalสเต็กเนื้อพิคานย่าHigh protein · Pork
33g P 45g C 13g F429 kcalบะหมี่ผักหมูสับHigh protein · Beef
38g P 29g C 27g F511 kcalสุกี้ยากี้ญี่ปุ่น (น้ำดำ)Low carb · Dairy
3g P 3g C 2g F42 kcalน้ำสลัดซีซาร์คลีน (สูตรลดไขมัน)Under 300 kcal · Dairy
9g P 16g C 3g F127 kcalชีสเค้กกล้วยหอมQuick · Egg
22g P 30g C 12g F316 kcalแซนด์วิชไข่ต้มสไตล์ญี่ปุ่นUnder 300 kcal · Veggie
7g P 16g C 1g F101 kcalผัดผักบุ้ง (ไม่ผัด)High protein · Chicken
34g P 70g C 9g F497 kcalข้าวไก่อบบาร์บีคิว 7-11Under 300 kcal · Dairy
19g P 37g C 6g F278 kcalกรีกโยเกิร์ตเบอร์รี่Under 300 kcal · Egg
17g P 23g C 10g F250 kcalกระเจี๊ยบเขียวผัดไข่Chicken
25g P 47g C 9g F369 kcalซุปไก่มันฝรั่งHigh protein · Beef
42g P 78g C 23g F687 kcalข้าวหน้าเนื้อPork
24g P 37g C 19g F415 kcalไส้กรอกอีสานโฮมเมดLow carb · Pork
28g P 15g C 37g F505 kcalหมูย่างเกาหลีซอสโคชูจังQuick · Seafood
22g P 60g C 9g F409 kcalข้าวขยำปลาทูQuick · Egg
28g P 40g C 30g F542 kcalโทสต์เปิดหน้าไข่ข้นUnder 300 kcal · Dairy
14g P 42g C 7g F287 kcalบานอฟฟี่สูตรคลีนQuick · Egg
22g P 42g C 26g F490 kcalซาวโดว์ไข่ดาวน้ำ อโวLow carb · Sauces
1g P 3g C 1g F25 kcalน้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นไร้น้ำมันQuick · Dairy
12g P 43g C 9g F301 kcalซาวโดว์บลูเบอร์รี่ชีสDairy
12g P 32g C 14g F302 kcalชีสเค้กบลูเบอร์รี่ (ไม่อบ)Quick · Seafood
16g P 64g C 14g F446 kcalข้าวคลุกน้ำพริก 7-11Under 300 kcal · Breakfast
4g P 21g C 3g F127 kcalกราโนล่า โฮมเมดUnder 300 kcal · Sweets
3g P 18g C 2g F102 kcalบราวนี่ฟักทองUnder 300 kcal · Sweets
3g P 22g C 1g F109 kcalเค้กกล้วยหอมLow carb · Tofu
5g P 15g C 13g F197 kcalมูสช็อกโกแลตเต้าหู้Under 300 kcal · Sweets
3g P 20g C 7g F155 kcalเค้กช็อกโกแลตLow carb · Veggie
1g P 10g C 1g F53 kcalสลัดแตงกวาญี่ปุ่นLow carb · Sauces
1g P 13g C 0g F56 kcalซอสเทอริยากิโฮมเมดUnder 300 kcal · Veggie
4g P 16g C 18g F242 kcalสลัดกระเจี๊ยบเขียว