ดิปเนยถั่วคาราเมลPeanut Butter Caramel Yogurt Dip
Peanut Butter Caramel Yogurt Dipดิปเนยถั่วคาราเมล
ดิปหวานจิ้มผลไม้ จากกรีกโยเกิร์ตและเนยถั่ว ประมาณ 50 kcal (ดิปคาราเมลหรือช็อกโกแลตทั่วไป ~150 kcal)A sweet fruit dip of Greek yogurt and peanut butter: about 50 kcal instead of 150 for caramel or chocolate dip.
Instructions
- อุ่นเนยถั่วสักครู่ให้คนง่าย
- ผสมเนยถั่วกับกรีกโยเกิร์ตจนเนื้อเนียน
- เติมหล่อฮั้งก้วยถ้าชอบหวานขึ้น
- เสิร์ฟคู่แอปเปิล กล้วย หรือสตรอว์เบอร์รีหั่น
- Warm the peanut butter for a few seconds so it is easy to stir.
- Mix it into the Greek yogurt until smooth.
- Sweeten with monk fruit if you like.
- Serve with sliced apple, banana or strawberries.
Macros per serving
Bars show each macro’s share of total calories.
วัตถุดิบ สำหรับ 1 ที่Ingredients for 1 serving
- กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
- เนยถั่ว 1 ช้อนชา (เพิ่มได้ถึง 2 ช้อนชา)
- น้ำตาลหล่อฮั้งก้วย ตามชอบ (ไม่ใส่ก็ได้)
- 2 tbsp plain Greek yogurt
- 1 tsp peanut butter (up to 2 tsp)
- Monk fruit sweetener, to taste (optional)
Alternatives
Similar macros · more sauces
มายองเนสโฮมเมด (ไม่ใช้น้ำมันพืช)Homemade Greek Yogurt Mayo (No Oil)
4g P, 1g C, 3g F
น้ำสลัดซีซาร์คลีน (สูตรลดไขมัน)Light Caesar Dressing
3g P, 3g C, 2g F
น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นไร้น้ำมันOil-Free Japanese Soy Dressing
1g P, 3g C, 1g F